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Qu'est ce que l'Hypnose ?

" Ton conscient est très intelligent mais à côté de ton inconscient il est stupide"

                - M.Erickson -

Il existe de très nombreuses définitions pour définir l'Hypnose. C'est avant tout un état naturel, mais de façon très simplifiée, il s'agit d'un état modifié de conscience dans lequel la personne a une perception élargie de ses propres capacités et ressources, mobilisables dans un objectif de changement, de guérison ou de mieux-être. C'est une méthode thérapeutique qui est orientée vers les solutions.

L’hypnose est un phénomène naturel que nous avons l'habitude de rencontrer dans notre quotidien sans forcements s' en rendrez compte. Nous avons l'occasion d'expérimenter cet état plusieurs fois par jour, lorsque nous sommes concentrés sur un travail, une musique, un livre , un film, dans la lune, pendant la conduite automobile ou durant d’autres activités favorisant l’absorption de l’attention. L'état d'hypnose est sécuritaire , sans effets secondaires, accessible à tous et prouvé scientifiquement comme étant extrêmement efficace.


Le praticien en Hypnose utilise la capacité naturelle du cerveau à changer d’état de conscience. Le but est d’amener votre conscient et votre inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements souhaités. N’ayez aucune crainte, votre esprit inconscient ne libérera que ce que votre esprit conscient est prêt à accepter. Le sujet en état d'Hypnose garde toute sa volonté et son contrôle.

 

Les fausses croyances sur l' Hypnose

L’hypnose est très souvent mal comprise. 

Cette perception est provoquée notamment par l’image qu’en véhicule l’hypnose de scène, qui en a fait un outil de domination. Pourtant, l’hypnose n’est rien de tout cela. L'Hypnose Ericksonienne est très respectueuse des valeurs de la personne et de son environnement. Elle existe depuis la nuit des temps, et l’ensemble de ses techniques nous permet avant tout d’entrer en contact avec nous-même dans une démarche sécuritaire et relaxante.


Durant les séances, vous ne dormez pas, vous ne perdez pas connaissance, vous ne perdez pas le contrôle de vous-même bien au contraire . L'état hypnotique donne une plus grande lucidité, amène à plus de rapidité, de créativité, de réceptivité. En état d' Hypnose vous gagnez du contrôle sur vous même et sur votre vie.

 
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Domaines d'application de l' Hypnose

Les domaines où l’hypnose thérapeutique peut intervenir avec succès sont très nombreux. Chaque suivi est individuel et personnalisé.

Pas de script, pas de méthode unique, chaque accompagnement est en lien direct avec vous vis-à-vis de votre objectif. 


Voici quelques exemples de ce que vous pouvez travailler avec l' Hypnose :

  • Arrêt du tabac

  • Gestion des émotions 

  • Stress, anxiété

  • Troubles de l'apprentissage

  • Troubles du comportement alimentaire

  • Perte de poids

  • Gestion des phobies

  • Comportements compulsifs

  • Gestion de la douleur

  • Réalisation de projets (éviter l'auto-sabotage, définir les étapes)

  • Procrastination

  • Deuil

  • Traumatisme du passé

  • Troubles du sommeil

  • Changement d'étape de vie

  • Travail des capacités (confiance en soi, concentration, lâcher-prise, créativité…)


Cette liste n'est pas exhaustive, n'hésitez pas à me contacter pour parler ensemble de votre objectif et comment l'Hypnose peut vous aider à l'atteindre.


L'Hypnose ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, c'est un accompagnement complémentaire. 


 
Feuille tenue

L' accompagnement

Comment cela se passe ?

L’Hypnose est une thérapie brève. C'est une technique extrêmement puissante remplie d'outils adaptables à chaque personne . Aussi le changement se réalise en grande partie grâce à la relation qui s’établit entre vous et moi.


En fonction de votre objectif, je vous propose un accompagnement sur 3 à 5 séances d’1h/1h15, dans lesquelles nous prenons le temps d’échanger, de creuser votre problématique, de vous entraîner aux différents états de conscience altérée, et de travailler directement à atteindre vos objectifs.

Il arrive parfois qu'une seule séance suffise à l'atteinte de votre objectif.

La séance se déroule assise ou debout, l'important est que vous soyez acteur du temps passer ensemble et de votre changement.


A l’issu de ces séances, nous évaluons ensemble la nécessité et pertinence de séances supplémentaires.


Veuillez noter que je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre. Je ne pose pas de diagnostiques et mes prestations ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions médicamenteuses. Les séances d’hypnose ne dispensent pas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire.